Cómo citar
Pole dance, práctica deportiva. (2021). Catálogo Editorial Politecnico Grancolombiano, 1(770), 61-64. https://doi.org/10.15765/poli.v1i770.2463
Resumen
El pole dance o pole sport es una disciplina para hombres y mujeres que exige flexibilidad, fuerza, equilibrio y resistencia; combina el yoga, la danza y los pilates. Se puede llegar a quemar entre 300 y 800 calorías por clase, permite tonificar y bajar de peso debido a que se trabajan todas las partes del cuerpo y no se requiere ser un experto para practicarlo.
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